Pour commencer, nous faisons connaissance lors d'un premier entretien confidentiel et nous discutons de vos préoccupations.

Lors d'un premier entretien, nous discutons ensemble de vos objectifs et de la forme thérapeutique la plus appropriée à votre objectif et vos besoins.

Cela inclut également des conseils sur les options de traitement alternatives et la présentation de mes méthodes de travail.

Notre travail commun débute par une anamnèse (diagnostic) dans laquelle nous analysons quelle situation de votre histoire vous a conduit au développement du comportement indésirable actuel. Nous identifions quel comportement vous cause la détresse actuelle, mais qui fut pour vous le comportement le plus adapté dans le passé pour faire face à une situation de vie difficile.

Lors de la psychothérapie, mon objectif est de limiter le comportement perçu comme négatif à ses aspects positifs et d'apprendre de nouveaux comportements pour les établir dans votre  vie de tous les jours.

Vous décidez à tout moment ce dont nous discutons et traitons !

En règle générale, l'analyse et la compréhension ne suffisent pas à elles seules à instaurer les comportements souhaités.
Il est avant tout important de mettre en pratique un nouveau comportement qui tienne compte des objectifs et souhaits de mes clients.

À la fin du traitment, chaque patient devrait être en mesure de façonner sa vie selon ses souhaits.

Les interventions de la thérapie comportementale suivantes peuvent être utilisées: analyse de la situation, expérimentation comportementale, traitement des croyances négatives, exposition et auto-instruction positive.
J'aime aussi utiliser des interventions de la thérapie des schéma comme le travail sur les modes, la technique de la chaise vide (Gestalt-thérapie et thérapie des schéma) et l'appel a l'imagination. Des techniques de relaxation et des éléments de la psychothérapie corporelle peuvent également être utilisées.

Une séance dure 60 minutes.
La durée totale de la thérapie varie selon le problème ou la maladie.

La psychothérapie de courte durée se réfère à une durée de 12 à 24 séances.
Psychothérapie de longue durée s'élève de 40 à 80 séances au maximum.

Pour les séances de coaching et conseil professionel, la durée est d'environ 2 à 10 séances, selon le sujet.